Zdravotné prínosy procedúry Kneippovej hydroterapie
Jednou z najznámejších a najpoužívanejších metód vodoliečby súčasnosti je Kneippov chodník. Je pomenovaná po svojom zakladateľovi, nemeckom kňazovi Sebastianovi Kneippovi, ktorý sa zaslúžil o rozvoj vodoliečebných metód. Z čoho pozostáva a prečo by sme si mali užívať pravidelné prechádzky po Kneippovom chodníku?
V roku 1849 si vtedy ťažko chorý študent teológie Sebastian Kneipp začal liečiť vlastnú tuberkulózu pomocou ochladzovacích procedúr, a to kúpaním v studenom Dunaji. Po studenom kúpeli alebo proutkaní tela sa vždy zahrial. Keď ukončil štúdium a v roku 1952 sa stal kňazom, bol už úplne zdravý. Kneipp potom pokračoval v štúdiu spisov o vodoliečbe, ako aj diela Vinzenza Priessnitza a vykonal niekoľko pokusov na zdravých i chorých. V roku 1886 zhrnul svoje poznatky vo svojej najznámejšej knihe My Water Cure. Kneipp svoje metódy praktizoval v bavorskom Bad Wörishofene a jeho procedúry dodnes využívajú kúpele a wellness centrá po celom svete.
Jednou z hydroterapeutických techník založených na Kneippovom výskume je Kneippov chodník. Táto hydromasážna procedúra funguje na princípe striedania teplej a studenej vody pri súčasnej masáži chodidiel. Kneippov chodník tvoria bazény so studenou vodou, ktorá by mala mať okolo 12 °C, a s vodou teplou do 40 °C. Aplikácia studenej vody musí byť vždy krátka, len pár sekúnd, aby mala požadované účinky, pričom v teplej vode môžeme stráviť až minútu.
Vždy najprv vstupujeme do teplej vody, aby sa telo zahrialo. Teplá voda spomaľuje činnosť orgánov a upokojuje. Studená voda naopak zvyšuje vnútornú aktivitu a osviežuje naše telo aj myseľ. Proces chôdze sa niekoľkokrát opakuje, pričom kamienky na dne bazénov nám masírujú chodidlá a prispievajú k zlepšeniu krvného obehu. Procedúru vždy zakončíme pobytom v studenej vode.
Kneippov chodník prináša niekoľko významných zdravotných benefitov. V prvom rade ide o celkové posilnenie našej imunity pri bežnom cvičení, ako pri každej vodoliečbe založenej na striedaní teplôt. Kneippova procedúra pomáha predchádzať prechladnutiu, migréne a problémom s krvným obehom. Keďže celkovo zlepšuje krvný obeh, pomáha zlepšovať činnosť srdca a nervového systému a predchádza bolestiam hlavy. Už po prvom cvičení pocítime zlepšenie prekrvenia končatín, čím sa zmierňuje syndróm studených nôh.
Na procedúru síce postačujú dva bazény, ale realizujeme aj väčšie chodníky so štyrmi, šiestimi alebo ôsmimi bazénmi za sebou. Mimoriadne obľúbené sú aj Kneippove chodníky umiestnené v kruhu so zábradlím v strede, ktoré vám umožnia obchádzať tak dlho, ako chcete, bez prerušenia procedúry. Pocitovo možno zážitok z Kneippovej procedúry umocniť farebným LED podsvietením alebo použitím rôznofarebných kamienkov, ktoré sú volené tak, aby ich tón prispieval k dojmu hrejivého či osviežujúceho. Ak uvažujete nad kúpou Kneippovho chodníka pre vaše súkromné alebo verejné wellness, môžete si ho u nás vyrobiť na mieru.
