Zdravotní přínosy Kneippovy vodoléčebné procedury
Jednu z nejznámější a dnes hojně rozšířenou metodu hydroterapie představuje tzv. Kneippův chodník. Své jméno nese po svém zakladateli německému knězi Sebastianu Kneippovi, který se zasloužil o rozvoj vodoléčebných metod. V čem spočívá a proč bychom si měli chůzi Kneippovým chodníkem pravidelně dopřávat?
V roce 1849 tehdy vážně nemocný student teologie Sebastian Kneipp začal léčit vlastní tuberkulózu za pomoci ochlazovacích procedur, respektive koupelí v chladném Dunaji. Po studené lázni či polévání těla se vždy zahříval během. Když v roce 1952 dokončil studia a stal se knězem, byl již zcela zdráv. Kneipp poté nadále studoval spisy o vodoléčbě i práci Vincence Priessnitze a prováděl řadu pokusů na zdravých a nemocných. V roce 1886 poznatky shrnul ve své nejznámější knize Moje vodoléčba. Kneipp své metody praktikoval v bavorských lázních Wörishofen a dodnes jeho postupy používají lázně i wellness po celém světě.
Jednou z vodoléčebných technik, která vychází z Kneippových výzkumů je právě Kneippův chodník. Tato hydromasážní procedura funguje na principu střídání teplé a studené vody za současné masáže chodidel. Kneippův chodník sestává z bazénků se studenou vodou, která by měla mít okolo 12 °C, a s teplou vodou až o 40 °C. Aplikace studené vody musí být vždy krátká, jen několik vteřin, aby se dostavily požadované účinky, zatímco v teplé vodě můžeme pobýt až minutu.
Poprvé vždy vstupujeme do teplé vody, aby se organismus nejprve prohřál. Teplá voda zpomaluje činnost orgánů a celkově uklidňuje. Studená oproti tomu zvyšuje vnitřní aktivitu a osvěžuje tělo i mysl. Proces přecházení se několikrát opakuje, přičemž oblázky na dně bazénků zároveň masírují naše chodidla a přispívají ke zlepšení krevního oběhu. Procedura je vždy zakončena pobytem ve studené vodě.
Kneippův chodník přináší několik významných zdravotních výhod. Primárně je to, tak jako u všech hydroterapií založených na střídání teplot, celkové posílení naší imunity při pravidelném praktikování. Kneippova procedura napomáhá prevenci proti nachlazení, migrénám a problémům s krevním oběhem. Vzhledem k tomu, že celkově zlepšuje krevní oběh, pomáhá zlepšovat činnost srdce a nervové soustavy a předcházet bolestem hlavy. Již po prvním praktikování ucítíme zlepšení prokrvení končetin, které zbavuje syndromu studených nohou.
Ačkoli dva bazénky pro plnění procedury stačí, realizujeme také větší chodníky o čtyřech, šesti či osmi bazéncích v linii za sebou. Velmi oblíbené jsou také Kneippovy chodníky situované do kruhu se zábradlím uprostřed, které umožňují obcházet dokola libovolně dlouho bez přerušení procedury. Pocitově lze zážitek z Kneippovy procedury umocnit barevným LED podsvícením či užitím různých barev kamenů, které jsou zvoleny tak, aby svým tónem napomohli dojmu prohřátí či osvěžení. Přemýšlíte-li o Kneippovu chodníku pro vaše privátní či veřejné wellness, s námi jej můžete zrealizovat na míru.
